CÓMO COMBATIR EL SÍNDROME POST-VACACIONAL

EL SÍNDROME POST-VACACIONAL

La incorporación al trabajo después de las vacaciones siempre resulta difícil. Volver a la rutina laboral después de una etapa de relax puede convertirse en mucho más que una reticencia perezosa; para muchos se convierte en un verdadero sacrificio.

SÍNTOMAS:

Los síntomas que suelen presentarse como más característicos de este síndrome son los siguientes:

· Cansancio o agotamiento emocional. Este síntoma se caracteriza por la pérdida de energía, apatía o desmotivación.

·  Sentimientos negativos hacia el trabajo. El trabajador no percibe que el propio desempeño del trabajo puede ser gratificante.

·  Alteraciones del apetito (generalmente con pérdida del mismo).

·  Desarrollo de síntomas psicosomáticos de estrés. Se pueden presentar cuadros de angustia, ansiedad, dolores musculares…

·  Alteración de los patrones del sueño. Dificultad para conciliarlo o despertar precoz.

·  Sentimiento constante de tristeza. La persona se vuelve irritable e intolerante.

CONSEJO PARA MEJORAR LA INCORPORACION AL TRABAJO

- Empezar de manera regular,por las tareas mas grata .

- Aprovechar los tiempos de descanso o de la comida para volver a alguna

actividad agradable.

- Dormir adecuadamente , alrededor de 8 horas.

- Mantener horarios regulares tanto durante el dia como en las horas de acostarse y levantarse.

- No llevarse trabajo a casa.

- Practicar ejercicio físico moderado.

- Seleccionar aquellas actividades que podamos llevar a cabo, y delegar aquellas para las que no

estamos preparados.

- Mantener una actitud realista y proactiactiva.

NOS AYUDAREMOS CON PLANTAS MEDICINALES para acelerar

el periodo de adaptación:

Plantas como la jalea real, propolis para combatir el cansancio, o la rhodiola, para la ansiedad

Si lo que siente es estrés trataremos con plantas adaptogenas(ayudan al organismo  a conseguir un balance óptimo de las energías internas) juntos con otras plantas según la

sintomatología acompañante.

    - NERVIOSISMO:PLANTAS SEDANTES: amapola de california, espino albar, hipérico

   - ANSIEDAD: PLANTAS ANSIOLITICAS  :lúpulo , pasiflora , valeriana,

  - INSOMNIO,TRASTORNO DEL SUEÑO:PLANTAS INDUCTORAS O PROLONGADORAS DEL SUEÑO:

                                                                      amapola de california , melisa ,  valeriana,pasiflora

VOLVER AL TRABAJO NO TIENE QUE SER SIEMPRE TAN DURO!!!

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ANA BELEN MATEOS

EL FIN DE LOS CHICHONES

EL FIN DE LOS CHICHONES

Mamás y papas  ¿os gustaría pasar un dia de juegos con vuestros hijos sin miedo a los chichones?   

Ya es posible        
                                               

 Gracias a la barrita mágica!!

Estas  barritas de gel proporcionan  una sensación de bienestar a la piel de los pequeños, a la vez que ayuda a reducir la posibilidad de la aparición de hematomas gracias a sus dos componentes principales: el  Arnica  y el Harpagofito con sus  propiedades analgésicas, antiinflamatorias y un poder rubefaciente (estimulación de la circulación sanguínea).

Excelente para la piel de tu hijo ya que refresca y reconforta. A demás es  fácil de extender y su efecto es casi inmediato.

Al ser un stick  podéis no sólo tenerlo en el botiquín, sino llevarlo en el bolso para poder utilizarlo en cualquier ocasión.

Son productos económicos.  ¡¡¡Otro al bolso de la abuela!!!

Se puede utilizar ¡¡más de 200 veces!!

Su aplicación, además, es muy sencilla: frotad suavemente la barrita en la zona deseada, con movimientos circulares y tantas veces al día como veáis necesario. Pero, tened cuidado y nunca lo apliquéis si hay herida.

                                       

¡Y listo! Ya podéis estar tranquilos de que la diversión de vuestro hijo no dejará huella.

Aplicar justo después del golpe.

TRUCOS y consejos de madre

Si lo ponéis en la nevera potencia el efecto frio.

Y  a los papas que les gusta el deporte también lo pueden usar por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

Es un producto ideal para toda la familia.

Os animamos a que lo  tengáis siempre a mano 

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                                                                                                                      Zohra Hanin

SENSIBILIDAD SOLAR – CÓMO MANTENER NUESTRA PIEL A SALVO DEL DAÑO SOLAR

La aparición de sequedad, picor y enrojecimiento, de reacciones alérgicas, manchas y el envejecimiento prematuro de la piel se pueden atribuir a la excesiva exposición a las radiaciones solares. Para frenar estos daños y sus posibles complicaciones como las quemaduras o el cáncer cutáneo, tenemos que protegernos tanto por fuera, como por dentro. La vía oral ha resultado la más eficaz preparando nuestra piel para la exposición solar intensa del verano.

MI PIEL ES SENSIBLE, A MENUDO SE ENROJECE AL EXPONERME AL SOL.

HELIOCARE Cápsulas están formuladas con Fernblock®, un agente único que protege desde la primera dosis y a dosis únicas; preserva las defensas naturales de la piel, protege y repara el ADN de las células, neutraliza los radicales libres y refuerza la piel protegiéndola frente al eritema. Lleva té verde como antioxidante y  betacaroteno para estimular el bronceado.

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Tu producto es HELIOCARE ULTRA-D. Estas cápsulas son las únicas que combinan el complejo Fernblock® con vitaminas D, C, E y licopeno. Es el complemento perfecto de las cremas solares con pantalla total. Este producto está indicado en pieles con alergias solares, erupción polimorfo-lumínica, fototipos muy claros, manchas cutáneas, tratamientos fotosensibilizantes y antecedentes de cáncer cutáneo.

Os recomendamos utilizar los complementos alimenticios desde la primavera hasta el final del otoño para garantizar una protección antioxidante adecuada. No nos tenemos que olvidar que las cremas solares se tienen que aplicar varias veces al día para que funcionen según lo esperado.

Esperamos que este producto os sea útil. Para cualquier comentario o dudas, estamos disponibles en las redes sociales o email.

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